Puasa Bisa Sebabkan Dehidrasi, Penting Penuhi Asupan Cairan
Kamis, 22 April 2021 - 02:17 WIB
Puasa Bisa Sebabkan Dehidrasi, Penting Penuhi Asupan Cairan. Foto/Insider.
JAKARTA - Studi menunjukkan bahwa selama berpuasa , tubuh cenderung lebih mudah mengalami dehidrasi . Oleh sebab itu, penting untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan selama waktu sahur dan berbuka.
“Tubuh membutuhkan sedikitnya dua liter atau kurang lebih delapan gelas air bagi rata-rata orang dewasa,” kata Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) Dr dr Diana Sunardi, MGizi, SpGK melalui siaran resminya, Rabu (21/4).
Dr Diana juga memgungkapkan dampak dehidrasi bagi kesehatan. Di antaranya mengganggu fungsi kognitif dan memengaruhi suasana hati (mood) seseorang. Hal ini disebabkan karena fungsi kognitif memegang peranan penting dalam mengatur persepsi, cara berpikir, kemampuan mengingat, dan merasakan emosi.
Baca Juga : Apa Itu Mutasi Covid-19, Bagaimana Pengaruhnya?
“Tubuh membutuhkan sedikitnya dua liter atau kurang lebih delapan gelas air bagi rata-rata orang dewasa,” kata Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) Dr dr Diana Sunardi, MGizi, SpGK melalui siaran resminya, Rabu (21/4).
Dr Diana juga memgungkapkan dampak dehidrasi bagi kesehatan. Di antaranya mengganggu fungsi kognitif dan memengaruhi suasana hati (mood) seseorang. Hal ini disebabkan karena fungsi kognitif memegang peranan penting dalam mengatur persepsi, cara berpikir, kemampuan mengingat, dan merasakan emosi.
Baca Juga : Apa Itu Mutasi Covid-19, Bagaimana Pengaruhnya?
Lihat Juga :