Manfaat Sahur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi!

Kebutuhan air saat berpuasa sangat penting, anda tetap dianjurkan utnuk minum minimal 8 gelas sehari. Namun, di kebutuhan cairan tubuh itu bisa didapat dari berbagai hidangan. Selain itu, 2 gelas susu segar sehari dapat membantu mengisi kebutuhan cairan tubuh yaitu minimal 8 gelas sehari pada orang normal.

2. Mencegah hipoglikemia

Sangat disarankan untuk menyantap sahur dengan makanan yang mengandung sumber energi seperti karbohidrat, protein, dan lemak, untuk menjaga kestabilan kadar gula darah Anda selama menjalankan puasa.

Baca Juga : Tak Ragu Vaksinasi Semua Anaknya, Zaskia Adya Mecca: Ini Bentuk Ikhtiar Orangtua

3. Menghindari penurunan berat badan yang drastis