Praktis dan Sehat, Ini Empat Manfaat Sarapan Oatmeal Setiap Pagi

3. Membuat kenyang lebih lama dan bantu menurunkan berat badan

Oat mengandung beta-glucan yang membantu memperlambat pencernaan, membuat tubuh kenyang lebih lama. Dengan demikian mengonsumsi oatmeal sangat cocok untuk orang yang sedang menjalankan program diet.

4. Cegah sakit jantung koroner hingga kanker usus besar

Berbagai antioksidan yang dikenal sebagai avenanthramides ditemukan dalam oatmeal. Avenanthramides mewujudkan sifat anti-inflamasi dan anti-gatal serta memberikan perlindungan ekstra terhadap penyakit jantung koroner, kanker usus besar, dan iritasi kulit.

Oatmeal juga membantu mengontrol tekanan darah. Oatmeal memiliki kandungan tinggi serat larut beta-glucan yang disertai banyak manfaatnya. Selain itu, oatmeal membantu mengurangi kadar kolesterol dan kadar gula darah sehingga dapat menyehatkan jantung serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.