Ketika Tubuh Terasa Letih dan Lesu, Anda Butuh Asupan 5 Makanan Ini

3. Kacang almond

Kacang almond merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh karena mengandung nutrisi yang baik seperti vitamin B, vitamin E dan serat yang tinggi. Anda pasti tahu bahwa kacang adalah pilihan camilan yang baik, jadi konsumsi kacang almond untuk membantu menjaga energi tetap mengalir ke seluruh tubuh.

4. Ikan salmon

Merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh dan menambah energi. Penuh dengan asam lemak omega 3 yang sangat bermanfaat bagi metabolisme dan kekebalan tubuh, ikan salmon merah muda ini juga mengandung protein dan vitamin yang membantu mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi energi yang bermanfaat.



5. Pisang

Buah berkulit kuning ini sudah tidak asing lagi di Indonesia. Makanan ini merupakan makanan yang di minati masyrakat. Dengan komposisi gula yang seimbang (fruktosa, glukosa dan sukrosa) dan serat yang tinggi, Pisang adalah buah yang harus Anda konsumsi rutin ketika Anda membutuhkan dorongan energi instan setelah melalukan kegiatan berolahraga atau setelah melakukan olahraga luar ruangan.