Hindari Dehidrasi, Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Dikonsumsi
Senin, 25 Mei 2020 - 10:39 WIB
Tomat adalah bahan umum dalam semua makanan baik untuk masak maupun dikonsumsi mentah dalam salad dan sandwich. Tomat mengandung sekitar 93-95% kandungan air dan juga kaya folat, zat besi, kalium, kalsium dan nutrisi lainnya.
3. Mentimun
Mentimun adalah gudang air. Mentimun mengandung sekitar 95% air. Anda bisa mengonsumsi mentimun dengan membuat jus, atau menambahkannya ke menu makanan Anda. Anda juga bisa mengonsumsi mentimun mentah sebagai camilan bersama beberapa bumbu penyedap.
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang lezat, sehat, mengandung serat dan nutrisi dalam jumlah tinggi. Namun, brokoli juga sangat tinggi kandungan airnya dan mengandung sekitar 91% air. Sayuran berwarna hijau ini dapat direbus dan ditambahkan ke salad, atau bahkan ditambahkan ke pasta.
5. Paprika
Paprika tersedia dalam tiga warna berbeda yaitu hijau, merah, dan kuning. Semuanya sangat lezat, penuh warna, dan bergizi. Paprika juga mengandung 92% air, dan memasukkannya ke dalam makanan bisa membantu Anda tetap terhidrasi.
3. Mentimun
Mentimun adalah gudang air. Mentimun mengandung sekitar 95% air. Anda bisa mengonsumsi mentimun dengan membuat jus, atau menambahkannya ke menu makanan Anda. Anda juga bisa mengonsumsi mentimun mentah sebagai camilan bersama beberapa bumbu penyedap.
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang lezat, sehat, mengandung serat dan nutrisi dalam jumlah tinggi. Namun, brokoli juga sangat tinggi kandungan airnya dan mengandung sekitar 91% air. Sayuran berwarna hijau ini dapat direbus dan ditambahkan ke salad, atau bahkan ditambahkan ke pasta.
5. Paprika
Paprika tersedia dalam tiga warna berbeda yaitu hijau, merah, dan kuning. Semuanya sangat lezat, penuh warna, dan bergizi. Paprika juga mengandung 92% air, dan memasukkannya ke dalam makanan bisa membantu Anda tetap terhidrasi.
tulis komentar anda