Diabetes Tipe 2, Ini Buah yang Sebabkan Gula Darah Tinggi
Selasa, 27 Juli 2021 - 08:00 WIB
Karbohidrat dipecah menjadi glukosa darah lebih cepat daripada kelompok makanan lain, meningkatkan risiko lonjakan kadar gula darah setelah dikonsumsi.
Semakin tinggi beban GL, semakin nyata dampaknya terhadap kadar gula darah. Seperti buah kismis yang memiliki beban GL sangat tinggi. Menurut Brewer, makanan dengan nilai GL 20 atau lebih tergolong tinggi.
Baca Juga : Virus Corona Bisa Bertahan di Tubuh Selama 83 Hari
Kismis melebihi ambang batas ini, dengan peringkat 28. Penyebab GL tinggi lainnya termasuk kentang panggang, nasi putih, dan cornflake. Makanan dengan GL rendah dan berdampak lebih kecil pada gula darah yaitu roti gandum, aprikot kering, dan susu murni.
Semakin tinggi beban GL, semakin nyata dampaknya terhadap kadar gula darah. Seperti buah kismis yang memiliki beban GL sangat tinggi. Menurut Brewer, makanan dengan nilai GL 20 atau lebih tergolong tinggi.
Baca Juga : Virus Corona Bisa Bertahan di Tubuh Selama 83 Hari
Kismis melebihi ambang batas ini, dengan peringkat 28. Penyebab GL tinggi lainnya termasuk kentang panggang, nasi putih, dan cornflake. Makanan dengan GL rendah dan berdampak lebih kecil pada gula darah yaitu roti gandum, aprikot kering, dan susu murni.
(dra)
Lihat Juga :