Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat Agar Tubuh Prima

4. Hindari stres

Stres ternyata sangat berhubungan erat dengan pencernaan. Stres bisa menyebabkan masalah di pencernaan. Bila stres tak dikelola dengan baik,bisa menyebabkan naiknya asam lambung. Mengelola stres bisa dilakukan dengan berbagai cara. Misalnya dengan berolahraga, meditasi, yoga, berkebun, dan banyak aktivitas positif lainnya.

6. Aktif bergerak

Satu lagi kunci utama agar pencernaan sehat adalah dengan melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur.Gerakan dan gaya gravitasi membantu makanan tercerna dengan baik.Orang yang aktif bergerak dapat mencegah terjadinya keluhan pencernaan seperti konstipasi dan gangguan usus besar. Bonusnya, tubuh pun terasa lebih bugar.