Efek Begadang Bagi Kesehatan, Turunkan Libido hingga Tingkatkan Risiko Kematian

JAKARTA - Efek begadang sangat buruk bagi kesehatan. Efek langsung yang dirasakan bila kurang tidur pada pagi hari ada menurunnya produktivitas. Selain mengantuk berlebihan dan sering menguap, kurang tidur akibat begadang akan berpengaruh kepada kondisi emosi, kemampuan kognitif, dan fungsi otak.

Saat tidur, tubuh menjadi rileks, sehingga memberikan waktu istirahat dan membangun kembali otot-otot yang sudah lelah sepanjang hari. Begitu pun otak, saat tidur, semua limbah yang diproduksi otak dikeluarkan. Itulah sebabnya, tidur menjadi penting bagi kesehatan tubuh, kekebalan tubuh, dan otak. Tidur juga baik untuk mengatur emosi.



Sering begadang juga bisa meningkatkan risiko ancaman penyakit serius, darah tinggo hingga serangan jantung. Seperti dikutip laman Health, berikut efek buruk begadang bagi kesehatan:

Baca Juga : Ini Beberapa Dampak Buruk Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya