6 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Senin, 06 September 2021 - 18:25 WIB
Menaiki tangga adalah latihan rumahan yang mudah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, orang dengan lutut yang buruk harus menghindari melakukannya.

Lompat tali

Lompat tali memiliki banyak manfaat. Tidak hanya meningkatkan gerak kaki Anda, tetapi juga membantu Anda membakar banyak kalori.

Bersepeda

Bersepeda sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda, juga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda juga bagus untuk psikologis Anda.

Renang

Berenang melatih seluruh tubuh Anda dan menargetkan semua kelebihan lemak di tubuh Anda. Ini membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat secara keseluruhan.
(hri)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More