Daftar Makanan dan Minuman yang Bantu Meredakan Demam

Sup ayam hangat ternyata dapat membantu meredakan pilek dan demam loh. Hal itu juga di dukung oleh Dr Jose mengatakan, "Makanan pokok bagi siapa saja yang demam, sup ayam membersihkan saluran hidung kita (dengan mengencerkan lendir) ketika kita mengalami hidung tersumbat, membantu kita tetap hangat ketika kita menggigil dan menawarkan beberapa asam amino yang membantu melawan flu."

Hal itu di dukung karena sup ayam mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu sup ini juga merupakan sumber protein yang baik yang Anda butuhkan untuk kebaikan tubuh saat mengalami demam.

3. Buah-buahan

Buah juga sangat direkomendasikan untuk meredakan demam. Selain itu buah sangat baik untuk mengembalikan kesehatan dan kekebalan tubuh Anda lewat berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada setiap buah. Buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah signifikan sangat penting untuk respon imun, serta perbaikan sel.

Dr Jose setuju jeruk kaya dengan vitamin C. Membantu mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menyingkirkan infeksi yang menyebabkan demam Anda.

Namun perlu diingat bahwa beberapa buah memiliki banyak serat dan mungkin sulit dicerna saat Anda demam.



4. Sayur-sayuran

Sama seperti halnya buah-buahan. Sayuran mengandung vitamin vital dan mineral yang sangat dibutuhkan yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh serta membantu Anda menyingkirkan demam. Konsumsi ketika Anda demam dapat membantu mengembalikan tubuh Anda menjadi fit. Dikarenakan kandungan terbaik yang dimiliki sayuran tersebut.

5. Rempah-rempah