9 Cara Mengurangi Mata Minus secara Alami

Rabu, 20 Oktober 2021 - 09:10 WIB
3. Berolahraga secara Teratur

Kebugaran fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke mata. Kondisi ini membantu mengurangi mata kering.

4. Lindungi Mata dari Sinar Matahari

Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari. Fungsinya untuk menjaga sinar berbahaya yang dapat mengurangi penglihatan dengan paparan yang terlalu lama.

5. Kenakan Pelindung Mata saat Melakukan Sesuatu yang Berpotensi Sebabkan Cedera Mata

American Optometric Association (AOA) menyatakan bahwa masalah visual paling umum terjadi pada orang dewasa muda. Biasanya penyakit mata ini dialami oleh orang-orang di antara usia 19 dan 40 tahun. Penyakit ini terkait dengan cedera dan stres pada mata.

6. Beristirahatlah usai Menatap Gadget

American Optometric Association (AOA) merekomendasikan, jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar gadget seperti komputer atau smartphone, maka beristirahatlah. Caranya dengan melihat sejauh 20 kaki setiap 20 menit selama 20 detik setiap kali.

Cara ini dapat membantu mencegah ketegangan mata yang bisa menyebabkan kelelahan mata, sakit kepala, ketegangan leher, dan penurunan penglihatan.

7. Lakukan Pemeriksaan Mata secara Teratur
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More