Keju Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Cek Rinciannya!
Kamis, 04 Juni 2020 - 09:50 WIB
Keju yang terbuat dari susu 100% hewan yang diberi makan rumput adalah yang tertinggi dalam nutrisi serta mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K-2. Menurut beberapa penelitian, keju dan produk susu secara umum dapat berfungsi melindungi gigi dari gigi berlubang.
Meski demikian, keju sebenarnya masih memiliki manfaat kesehatan lain. Berikut rinciannya. (Baca Juga: Yuk, Perbanyak Konsumsi Protein Hewani untuk Tingkatkan Imunitas )
1. Mencegah Osteoporosis
Sebagai makanan yang terbuat dari susu, keju mengandung protein, kalsium, serta vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang sangat umum dan dapat dicegah dengan cara meningkatkan konsumsi kalsium dan protein, yang dapat ditemukan dalam keju.
2. Baik untuk Kesehatan Gigi
Sebuah studi membuktikan bahwa mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang. Terdapat kandungan di dalam keju yang melindungi gigi dari asam yang dapat membuat lubang pada gigi. Mengonsumsi keju bisa memperkuat gigi dan mencegah masalah-masalah pada gigi.
Meski demikian, keju sebenarnya masih memiliki manfaat kesehatan lain. Berikut rinciannya. (Baca Juga: Yuk, Perbanyak Konsumsi Protein Hewani untuk Tingkatkan Imunitas )
1. Mencegah Osteoporosis
Sebagai makanan yang terbuat dari susu, keju mengandung protein, kalsium, serta vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang sangat umum dan dapat dicegah dengan cara meningkatkan konsumsi kalsium dan protein, yang dapat ditemukan dalam keju.
2. Baik untuk Kesehatan Gigi
Sebuah studi membuktikan bahwa mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang. Terdapat kandungan di dalam keju yang melindungi gigi dari asam yang dapat membuat lubang pada gigi. Mengonsumsi keju bisa memperkuat gigi dan mencegah masalah-masalah pada gigi.
Lihat Juga :