5 Alasan Berat Badan Naik di Musim Dingin dan 3 Cara Mencegahnya
Selasa, 14 Desember 2021 - 11:56 WIB
2. Berolahraga Dalam Ruangan
Olahraga tidak harus dilakukan di pusat kebugaran ataupun di luar rumah. Kamu bisa tetap sehat dan bugar walaupun hanya berada di dalam rumah.
3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Hindari makanan cepat saji seperti makanan olahan atau kalengan. Kurangi makanan pula makanan yang berminyak. Perbanyaklah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Tetaplah aktif di musim dingin. Jangan sampai hawa dingin justru membuatmu kehilangan aktivitas fisik. Kamu tidak ingin kan berat badan semakin bertambah? dan jangan lupa konsumsi makanan sehat ya!
Olahraga tidak harus dilakukan di pusat kebugaran ataupun di luar rumah. Kamu bisa tetap sehat dan bugar walaupun hanya berada di dalam rumah.
3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Hindari makanan cepat saji seperti makanan olahan atau kalengan. Kurangi makanan pula makanan yang berminyak. Perbanyaklah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Tetaplah aktif di musim dingin. Jangan sampai hawa dingin justru membuatmu kehilangan aktivitas fisik. Kamu tidak ingin kan berat badan semakin bertambah? dan jangan lupa konsumsi makanan sehat ya!
(hri)
tulis komentar anda