5 Rempah Penurun Kolesterol, Nomor 4 Murah dan Gampang Didapat

Sifat anti-inflamasi alami dan kemampuannya untuk membantu tubuh meningkatkan kapasitas antioksidannya membuat kunyit harus disertakan dalam diet Anda. Circumin dalam Kunyit membantu menurunkan kadar kolesterol.Curcumin juga dapat mencegah oksidasi, dan menekan penumpukan plak pada arteri.

3. Kayu Manis

Sifat antioksidan dan antimikroba, membantu kayu manis mengurangi penyumbatan yang disebabkan karena kolesterol di sistem internal tubuh. Selain ditambahkan pada masakan, kayu manis bisa ditambahpan pada minuman atau dibuat menjadi infuse water.

4. Ketumbar

Bumbu dapur yang satu ini bisa membantu mengeluarkan kolesterol jahat dalam tubuh lewat ginjal. Selain menurunkan kolesterol jahat, konsumsi ketumbar juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain mencampurkan sebagai bumbu, cara lainnya adalah dengan meminum air rebusannya. Caranya, rebus segelas air dengan dua sendok biji ketumbar yang sudah ditumbuk. Air rebusan ketumbar ini bisa dikonsumsi sehari dua kali.