Lima Mitos dan Fakta Seputar Suplemen Makanan

Faktanya: Banyak orang meyakini bahwa suplemen adalah obat karena banyak dalam bentuk tablet. Namun, suplemen bukanlah obat. Suplemen diminum hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian oleh tubuh.

4. Mitos: Suplemen harus diminum dengan perut kosong.

Faktanya: Mengonsumsi suplemen dalam perut yang kosong dapat menyebabkan mual, Anda disarankan mengisi perut anda terlebih dahulu dengan beberapa makanan.

5. Mitos: Semua suplemen bisa dikonsumsi bersamaan.

Faktanya: Suplemen mungkin tidak cocok satu sama lain, oleh karena itu, Anda tidak boleh mengonsumsinya sembarangan tanpa berkonsultasi dengan profesional medis.