6 Makanan Pantangan saat Terinfeksi Covid-19, Nomor Terakhir Dapat Memicu Iritasi Tenggorokan
Selasa, 08 Februari 2022 - 15:00 WIB
Makanan pantangan saat terinfeksi Covid-19 sangat penting diperhatikan. Sebab, beberapa diantaranya jika dikonsumsi bisa menimbulkan iritasi pada tenggorokan. Foto/Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Makanan pantangan saat terinfeksi Covid-19 sangat penting diperhatikan. Sebab, beberapa diantaranya jika dikonsumsi bisa menimbulkan iritasi pada tenggorokan.
Menjaga asupan makanan sehat dan seimbang saat terinfeksi Covid-19 sangat penting dilakukan, untuk membantu proses penyembuhan jadi lebih cepat.
Jika Anda terinfeksi Covid-19, termasuk varian Omicron yang saat ini sedang merajalela. Ada beberapa jenis makanan tertentu yang sebaiknya dihindari karena bisa memperlambat proses penyembuhan, memicu peradangan terutama di tenggorokan yang menjadi gejala khas dari Omicron.
Apa saja makanan yang harus dihindari atau pantangan dikonsumsi saat sedang positif Covid-19, termasuk varian Omicron? Menghimpun berbagai sumber, berikut ulasan singkat enam makanan dan minuman yang harus dihindari saat terinfeksi Covid-19.
1. Makanan Kemasan Olahan
Makanan tinggi natrium, penuh pengawet, gula tambahan, dan adalah hal pertama yang harus dijauhi. Makanan jenis ini diketahui menyebabkan peradangan yang bisa mengganggu proses penyembuhan. Kalau inflamasi tinggi, maka meningkatkan beban pada sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
2. Daging Merah
Sejatinya saat tidak positif Covid pun, konsumsi daging merah memang harus dibatasi. Daging merah diketahui banyak mengandung banyak lemak jenuh, yang memicu meningkatkan peradangan. WHO merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak total hingga kurang dari 30 persen dari total asupan energi, di mana tidak lebih dari 10 persen harus berasal dari lemak jenuh. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan ketika sakit, seseorang harus makan makanan yang kaya vitamin, nutrisi khusus, dan mineral seperti vitamin D dan C dan Zinc agar cepat pulih.
Menjaga asupan makanan sehat dan seimbang saat terinfeksi Covid-19 sangat penting dilakukan, untuk membantu proses penyembuhan jadi lebih cepat.
Jika Anda terinfeksi Covid-19, termasuk varian Omicron yang saat ini sedang merajalela. Ada beberapa jenis makanan tertentu yang sebaiknya dihindari karena bisa memperlambat proses penyembuhan, memicu peradangan terutama di tenggorokan yang menjadi gejala khas dari Omicron.
Apa saja makanan yang harus dihindari atau pantangan dikonsumsi saat sedang positif Covid-19, termasuk varian Omicron? Menghimpun berbagai sumber, berikut ulasan singkat enam makanan dan minuman yang harus dihindari saat terinfeksi Covid-19.
Baca Juga
1. Makanan Kemasan Olahan
Makanan tinggi natrium, penuh pengawet, gula tambahan, dan adalah hal pertama yang harus dijauhi. Makanan jenis ini diketahui menyebabkan peradangan yang bisa mengganggu proses penyembuhan. Kalau inflamasi tinggi, maka meningkatkan beban pada sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
2. Daging Merah
Sejatinya saat tidak positif Covid pun, konsumsi daging merah memang harus dibatasi. Daging merah diketahui banyak mengandung banyak lemak jenuh, yang memicu meningkatkan peradangan. WHO merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak total hingga kurang dari 30 persen dari total asupan energi, di mana tidak lebih dari 10 persen harus berasal dari lemak jenuh. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan ketika sakit, seseorang harus makan makanan yang kaya vitamin, nutrisi khusus, dan mineral seperti vitamin D dan C dan Zinc agar cepat pulih.
tulis komentar anda