Penting untuk Kesehatan Tubuh, 5 Jenis Makanan Kaya Vitamin B

MAKASSAR - Vitamin B merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Kekurangan vitamin jenis ini bermacam-macam akibatnya. Mulai dari sariawan, gangguan pada sistem pencernaan, mudah kelelahan, muntah-muntah, dan bahkan depresi.

Untuk itu, penting bagi setiap orang untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B. Banyak jenis makanan dan minuman yang mudah dijumpai yang mengandung vitamin B.



Berikut ini 5 jenis makanan yang bisa menjadi sumber vitamin B:

Baca Juga: Sampai Kapan Kemelut Tahu-Tempe Berakhir?

1. Tempe