Penting untuk Kesehatan Tubuh, 5 Jenis Makanan Kaya Vitamin B

Selasa, 15 Maret 2022 - 08:07 WIB
loading...
Penting untuk Kesehatan...
Tempe adalah salah satu makanan yang kaya Vitamin B. Foto/Dok
A A A
MAKASSAR - Vitamin B merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Kekurangan vitamin jenis ini bermacam-macam akibatnya. Mulai dari sariawan, gangguan pada sistem pencernaan, mudah kelelahan, muntah-muntah, dan bahkan depresi.

Untuk itu, penting bagi setiap orang untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B. Banyak jenis makanan dan minuman yang mudah dijumpai yang mengandung vitamin B.

Berikut ini 5 jenis makanan yang bisa menjadi sumber vitamin B:

Baca Juga: Sampai Kapan Kemelut Tahu-Tempe Berakhir?

1. Tempe

Tempe adalah produk kedelai yang dibuat dengan cara fermentasi. Studi mengatakan bahwa tempe mengandung vitamin B-12 dalam jumlah tinggi, sekitar 1,8 hingga 41,4 ng/g, dibandingkan dengan produk kedelai lainnya karena adanya bakteri K pneumoniae.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Pakar IPB Ungkap Risiko...
Pakar IPB Ungkap Risiko Bahaya Mengonsumsi Vitamin B6 Berlebihan
Ini Waktu yang Tepat...
Ini Waktu yang Tepat Minum Vitamin A, B, C, D dan E
Wajib Tahu, Ini 12 Makanan...
Wajib Tahu, Ini 12 Makanan yang Tinggi Akan Kandungan Vitamin B1
Ini Berbagai Manfaat...
Ini Berbagai Manfaat Vitamin B3 untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin untuk Daya Tahan...
Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Ini Ampuh Lawan Covid-19
Kenali Beragam Vitamin...
Kenali Beragam Vitamin Terbaik untuk Kulit Kinclong
Penting untuk Kesehatan...
Penting untuk Kesehatan Tubuh, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin B
Penting untuk Kesehatan...
Penting untuk Kesehatan Tubuh, 5 Jenis Makanan Kaya Vitamin B
Rekomendasi
Digitalisasi Data, Penerima...
Digitalisasi Data, Penerima Bansos Diverifikasi lewat Pengenalan Wajah
Pemimpin Oposisi Zionis:...
Pemimpin Oposisi Zionis: Kesepakatan Damai AS-Iran Berarti Tak Satu Pun Tujuan Perang Israel Tercapai
Prabowo Akan Bertemu...
Prabowo Akan Bertemu Presiden Jerman Frank Walter Steinmeier di Istana Besok, Bahas Apa?
Berita Terkini
Erick Thohir Terharu...
Erick Thohir Terharu Saksikan Pernikahan Justin Hubner dan Jennifer Coppen
Momen Lucu Pangeran...
Momen Lucu Pangeran George Tahan Bersin di Trooping the Colour 2026, Ini Reaksi Kate Middleton!
Konser Reuni BTS di...
Konser Reuni BTS di Busan Molor 75 Menit, HYBE Minta Maaf dan Jelaskan Penyebabnya
Juan Persia Vanesya...
Juan Persia Vanesya Siapkan Mental dan Bahasa Inggris untuk Audisi Miss Indonesia 2026
Ikut Audisi Miss Indonesia...
Ikut Audisi Miss Indonesia 2026, Mutia Ingin Lawan Insecure
Miss Indonesia 2026...
Miss Indonesia 2026 Sambangi Yogyakarta, Cari Perempuan Berbakat dengan Kepedulian Sosial Tinggi
Infografis
5 Makanan Sehat Kaya...
5 Makanan Sehat Kaya Kalium untuk Menurunkan Darah Tinggi
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved