5 Kombinasi Makanan Sehat, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa
Minggu, 03 April 2022 - 09:15 WIB
4. Bawang putih dengan salmon
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa sifat penurun kolesterol dari bawang putih meningkat jika Anda memakannya bersama dengan ikan salmon. Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 dan nutrisi lain yang meningkatkan khasiat bawang putih untuk kesehatan.
5. Telur dan jamur
Salah satu manfaat dari kombinasi jamur dan telur adalah beta-glukan yang ada di dalamnya membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Meskipun telur mengandung kadar kolesterol tinggi, namun tidak mempengaruhi kolesterol dalam darah. Faktanya, telur diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Oleh karena itu, secara keseluruhan, kombinasi jamur dengan telur tidak berpengaruh negatif terhadap kadar kolesterol darah. Ini adalah cara yang cukup baik untuk memastikan kesehatan jantung dan untuk menghindari risiko yang berhubungan dengan jantung.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa sifat penurun kolesterol dari bawang putih meningkat jika Anda memakannya bersama dengan ikan salmon. Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 dan nutrisi lain yang meningkatkan khasiat bawang putih untuk kesehatan.
5. Telur dan jamur
Salah satu manfaat dari kombinasi jamur dan telur adalah beta-glukan yang ada di dalamnya membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Meskipun telur mengandung kadar kolesterol tinggi, namun tidak mempengaruhi kolesterol dalam darah. Faktanya, telur diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Oleh karena itu, secara keseluruhan, kombinasi jamur dengan telur tidak berpengaruh negatif terhadap kadar kolesterol darah. Ini adalah cara yang cukup baik untuk memastikan kesehatan jantung dan untuk menghindari risiko yang berhubungan dengan jantung.
(agn)
Lihat Juga :