Minyak Goreng Boleh Dikonsumsi tapi Catat! Ini Batas Maksimalnya per Hari

"Selain dari minyak goreng, lemak juga bisa berasal dari susu, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, ayam, makanan laut, atau daging. Makanya, minyak goreng yang diperlukan tubuh maksimal 4 sdt per hari," kata dr. Pooja dalam laman Doctor NDTV, dikutip Selasa (12/4/2022).

Lebih lanjut, Ahli Gizi Neha Chandna mengatakan bahwa takaran maksimal 4 sendok teh per hari itu berlaku untuk pria maupun wanita dewasa. Tapi, jumlahnya akan berbeda pada kondisi kesehatan tertentu dan pada mereka yang sedang mengontrol asupan minyak dalam tubuh.

"Kalau lagi proses penurunan berat badan, jumlah maksimalnya menjadi 3 sdt per hari. Pada orang dengan masalah jantung, asupan minyak goreng per hari maksimal 2 sdt," tambahnya di laman The Health Site.

Baca Juga: Stefani Horison MCI Bagikan Trik Masak Enak Tanpa Minyak Goreng