5 Keuntungan Mengonsumsi Buah-buahan saat Berbuka Puasa
Rabu, 13 April 2022 - 07:21 WIB
Selama Ramadhan, berbuka puasa dengan buah sear dianjurkan. Karena buah-buahan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Foto/Istimewa
MAKASSAR - Buah-buahan tak hanya lezat, dengan rasa asam-asam manis. Buah-buahan juga mengandung banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Makan banyak buah-buahan juga memberikan efek positif pada kecantikan, karena buah-buahan memiliki banyak vitamin dan antioksidan yang membantu melawan penuaan dini.
Selama menjalani ibadah puasa saat Ramadhan, berbuka puasa dengan buah sear dianjurkan. Karena buah-buahan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan nutrisi buah tidak akan berubah, tetapi akan mempengaruhi penyerapan zat lain dalam makanan yang diambil. Disarankan untuk makan buah-buahan 15-30 menit sebelum makan untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
Nah, berikut ini beberapa keuntungan yang didapatkan jika mengonsumsi buah saat berbuka puasa .
Baca Juga: buah-buahan
Dalam kondisi perut kosong setelah berpuasa sepanjang hari, mengonsumsi buah-buahan terlebih dahulu adalah pilihan yang tepat.
2. Lebih banyak vitamin dan mineral
Buah-buahan tinggi kandungan vitamin C seperti jeruk, jambu biji, apel, jeruk bali, lemon, pir, beri dan kiwi baik dikonsumsi 15-30 menit sebelum makan. Vitamin C membantu usus kita menyerap zat besi lebih efektif, mencegah kita untuk mendapatkan anemia.
Makan banyak buah-buahan juga memberikan efek positif pada kecantikan, karena buah-buahan memiliki banyak vitamin dan antioksidan yang membantu melawan penuaan dini.
Selama menjalani ibadah puasa saat Ramadhan, berbuka puasa dengan buah sear dianjurkan. Karena buah-buahan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan nutrisi buah tidak akan berubah, tetapi akan mempengaruhi penyerapan zat lain dalam makanan yang diambil. Disarankan untuk makan buah-buahan 15-30 menit sebelum makan untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
Nah, berikut ini beberapa keuntungan yang didapatkan jika mengonsumsi buah saat berbuka puasa .
Baca Juga: buah-buahan
Dalam kondisi perut kosong setelah berpuasa sepanjang hari, mengonsumsi buah-buahan terlebih dahulu adalah pilihan yang tepat.
2. Lebih banyak vitamin dan mineral
Buah-buahan tinggi kandungan vitamin C seperti jeruk, jambu biji, apel, jeruk bali, lemon, pir, beri dan kiwi baik dikonsumsi 15-30 menit sebelum makan. Vitamin C membantu usus kita menyerap zat besi lebih efektif, mencegah kita untuk mendapatkan anemia.
tulis komentar anda