5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadhan, Nomor 4 Merangsang Otak Terus Makan

Berpuasa dan tetap berolahraga adalah hal yang baik. Tapi, jangan kemudian olahraga yang melelahkan tersebut jadi alasan Anda bisa makan banyak.

Analoginya jangan seperti ini, ketika Anda berolahraga, banyak 'ruang kosong di tubuh' yang perlu diisi. Itu kenapa makan banyak diperbolehkan. Pikiran seperti itu amatlah keliru.

"Makan ketika Anda benar-benar lapar dan berhenti sebelum kenyang," tambah Langevin.