5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Ampuh dan Cepat
Rabu, 01 Juni 2022 - 16:39 WIB
2. Biji Fenugreek
Biji fenugreek adalah rempah-rempah India yang biasa ditemukan yang digunakan dalam kari dan dal yang berbeda. Selain itu makanan, fenugreek juga dapat digunakan untuk mengontrol kolesterol jahat. Ahli Gizi yang berbasis di Delhi Mehar Rajput mengatakan fenugreek memiliki kandungan serat yang tinggi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Biji ini menghambat akumulasi trigliserida dan kadar kolesterol.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Paling Sering Muncul di Dekat Hidung
3. Apel
Dalam buku Healing Foods disebutkan bahwa serat pektin hadir dalam apel, dengan konstituen lain seperti polifenol antioksidan. Kandungan tersebut terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang tidak sehat dan memperlambat oksidasi yang merupakan faktor risiko aterosklerosis suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras.
4. Amla
Biji fenugreek adalah rempah-rempah India yang biasa ditemukan yang digunakan dalam kari dan dal yang berbeda. Selain itu makanan, fenugreek juga dapat digunakan untuk mengontrol kolesterol jahat. Ahli Gizi yang berbasis di Delhi Mehar Rajput mengatakan fenugreek memiliki kandungan serat yang tinggi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Biji ini menghambat akumulasi trigliserida dan kadar kolesterol.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Paling Sering Muncul di Dekat Hidung
3. Apel
Dalam buku Healing Foods disebutkan bahwa serat pektin hadir dalam apel, dengan konstituen lain seperti polifenol antioksidan. Kandungan tersebut terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang tidak sehat dan memperlambat oksidasi yang merupakan faktor risiko aterosklerosis suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras.
4. Amla
Lihat Juga :