Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Hitungan Detik Tanpa Obat

Senin, 11 Juli 2022 - 16:36 WIB
Laporan terpisah pada 2013 yang dicetak di New England Journal of Medicine, menemukan bahwa orang yang makan segenggam kacang setiap hari memiliki kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk meninggal karena sebab apapun selama periode 30 tahun.

2. Konsumsi Salad



Foto/Eat This

Sayuran hijau dan kuning telur adalah sumber yang kaya lutein, fitokimia. Makanan ini mengandung antioksidan yang mengatasi kolesterol dan memerangi penyakit jantung dan otak.

3. Minum Teh Hijau



Foto/Eat This

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Peneliti Vanderbilt University menemukan bahwa minum setara dengan tujuh cangkir teh hijau sehari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 16 persen. Namun, minum satu atau dua cangkir teh hijau sehari juga bermanfaat.

4. Makan Oatmeal
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More