12 Buah yang Baik untuk Penderita Sakit Pinggang

Bluberi bisa menjadi pilihan buah untuk sakit pinggang. Sebab, buah berwarna biru gelap ini dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Di dalam bluberi, terdapat kandungan flavonoid dan antioksidan di mana keduanya memiliki efek anti peradangan, sehingga dapat mengurangi keluhan nyeri pinggang.

3. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga bisa menjadi buah untuk mengobati sakit pinggang.Tidak hanya menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh, kalium dalam pisang juga dapat menjaga fungsi otot, saraf, serta mengurangi pembengkakan pada otot pinggang.Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalam buah pisang dapat membantu merelaksasikan otot yang tegang.

4. Semangka

Kandungan air yang tinggi di dalam semangka dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga mengurangi keluhan sakit pinggang. Likopen di dalamnya juga berperan sebagai anti peradangan.

Tak hanya itu, buah semangka mengandung asam amino yang disebut dengan sitrulina. Fungsinya adalah untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi terbentuknya asam laktat yang menyebabkan keluhan nyeri otot pasca olahraga.

5. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan. Karenanya, buah ini bisa dikonsumsi untuk mengatasi sakit pinggang.Buah delima juga mampu mengurangi gejala rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis adalah peradangan pada sendi yang terjadi jangka panjang. Bahkan, peradangan ini bisa merusak jaringan lainnya di sekitar sendi, seperti kulit dan paru-paru.

6. Jeruk