7 Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher, Nomor 5 Paling Praktis

Senin, 01 Agustus 2022 - 15:15 WIB
5. Perbanyak serat

Serat larut sangat baik untuk penurunan kolesterol jahat. Ubi jalar, wortel, gandum, alpukat, brokoli, pir, kacang merah, biji rami dan pir adalah makanan yang banyak kandungan serat larut. Jika ingin praktis, konsumsi produk suplemen serat larut seperti Inulin dan Beta Glucan.

6. Jangan merokok

Rokok dapat menjadi penyebab penurunan kolesterol baik. Alhasil dapat menganggu keseimbangan kolesterol. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung.

7. Jaga berat badan

Diet sehat dan mengontrol berat badan tubuh sangat bagus untuk penurunan kolesterol jahat. Usahakan melakukan diet sehat agar terhindar dari obesitas yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

MG/Frida Alawiyah
(hri)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More