10 Makanan Lezat yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Wajib Dicoba
Rabu, 24 Agustus 2022 - 05:00 WIB
Foto/Good Housekeeping
Sebuah apel sehari bisa menjauhkan dari penyakit jantung. Bukti telah menunjukkan bahwa konsumsi apel yang sering dapat mengurangi kolesterol total. Itu berkat senyawa fenolik yang ditemukan di kulit apel, senyawa antioksidan yang meningkatkan fungsi sel yang sehat dan aliran darah yang tepat.
9. Ubi Jalar dan Labu
Foto/Good Housekeeping
Ubi jalar baik untuk kesehatan karena rendah kalori, penuh dengan serat, dan kaya dengan potasium dan beta-karoten, yang keduanya melindungi dari penyakit jantung. Rendah kalori tetapi kaya serat, labu adalah pengganti ubi jalar musiman yang kaya antioksidan.
10. Alpukat
Foto/Good Housekeeping
tulis komentar anda