Sering Dilakukan Kaum Bucin, Ini 3 Dampak Buruk Sleep Call

Produksi melatonin bisa terhambat karena cahaya biru yang dipancarkan dari gawai, terutama saat melakukan panggilan video sebelum tidur.

Nah, jika produksi melatonin terhambat, pelaku sleep call bisa mengalami insomnia, kelelahan saat beraktivitas di siang hari, hingga mudah marah.

2. Berkurangnya Waktu Tidur

Sleep call sebelum tidur dapat membuat pasangan menunda-nunda waktu tidur. Pasalnya, menggunakan gawai selama sleep call dapat memengaruhi otak yang kemudian menyebabkan kesulitan tidur dan melek sepanjang malam.

Imbasnya, waktu tidur berkurang dan kantuk menyerang keesokan paginya. Waktu tidur yang berkurang ini tentunya menurunkan kulitas tidur. Kualitas tidur yang buruk diketahui dapat menyebabkan penurunan performa kerja.

3. Terpapar Radiasi Gadget

Sleep call juga memberikan risiko terpapar radiasi yang dipancarkan dari gadget. Umumnya, ponsel memancarkan radiasi sinyal transmisi sekitar 900MHz.

Karena itu, meletakkan ponsel di dekat kepala untuk waktu yang lama dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri otot, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Nah, itu dia beberapa dampak buruk dari sleep call. Menjaga komunikasi dengan pasangan memang dapat meningkatkan keharmonisan dalam hubungan asmara. Namun, jangan sampai komunikasi mengganggu waktu tidur yang akhirnya memicu timbulnya gangguan kesehatan serta penurunan kinerja.