5 Jenis Ikan Penurun Kolesterol, Nomor Terakhir Harganya Murah

Ikan air tawar jenis Nila ini mungkin tidak menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda, namun Ikan Nila aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol. Kandungan gizi yang lengkap pada tubuh ikan nila dapat mencukupi kebutuhan nutrisi penderita kolesterol yaitu, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

Disamping itu Ikan nila memiliki asam lemak omega 3, yang membantu menjaga kadar kolesterol tubuh. Selain itu, membuat otot lebih baik dalam merspon horomon insulin. Sehingga, kandungan ikan nila juga bisa memberi dampak yang baik pada pengidap penyakit diabetes karena kandungan protein nya yang tinggi.