6 Obat Kolesterol Rumahan yang Mudah Didapat, Banyak di Dapur
Rabu, 26 Oktober 2022 - 05:30 WIB
Senyawa belerang ini sebagai bahan aktif yang memberikan sifat terapeutik pada bawang putih. Sejumlah penelitian ilmiah telah membuktikan bawang putih efektif dalam menurunkan kolesterol total dan jahat secara signifikan. Bukti efeknya pada kolesterol baik beragam.
Mengonsumsi 1/2 hingga 1 siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga 9 persen.
2. Teh Hijau
Foto/Longevity Techology
Teh hijau adalah sumber polifenol yang kaya. Senyawa ini memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh manusia. Teh hijau memiliki konsentrasi polifenol tertinggi yang terkait dengan tidak hanya menurunkan kolesterol jahat tetapi juga meningkatkan kolesterol baik.
Sebuah studi berbasis populasi menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki kadar kolesterol lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol teh dapat memblokir penyerapan kolesterol di usus dan juga membantu menyingkirkannya.
3. Biji Ketumbar
Foto/Hindustan Times
Mengonsumsi 1/2 hingga 1 siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga 9 persen.
2. Teh Hijau
Foto/Longevity Techology
Teh hijau adalah sumber polifenol yang kaya. Senyawa ini memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh manusia. Teh hijau memiliki konsentrasi polifenol tertinggi yang terkait dengan tidak hanya menurunkan kolesterol jahat tetapi juga meningkatkan kolesterol baik.
Sebuah studi berbasis populasi menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki kadar kolesterol lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol teh dapat memblokir penyerapan kolesterol di usus dan juga membantu menyingkirkannya.
3. Biji Ketumbar
Foto/Hindustan Times
tulis komentar anda