Plus Minus Tidur Telanjang yang Perlu Diketahui

Tubuh Anda secara alami bekerja untuk menurunkan termostat agar tertidur di malam hari melalui ritme sirkadiannya, yang mengatur siklus tidur/bangun Anda. Semakin cepat Anda mendingin, semakin cepat Anda biasanya untuk tertidur.

Hal ini yang menjadi salah satu alasan mengapa ahli tidur merekomendasikan agar Anda menjaga suhu kamar tidur antara 15,5 derajat celcius hingga 19,44 derajat celcius untuk tidur nyenyak yang optimal.

2.MeningkatkanKualitas Tidur

Apakah Anda pernah merasa kepanasan meski telah menggunakan kipas atau alat pendingin ruangan saat tidur, dan pilihan terakhir adalah menanggalkan pakaian Anda agar udara dingin tersebut dapat bersentuhan secara langsung dengan kulit?

Ketika mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas akan membantu Anda lebih produktif di keesokkan hari. Di samping itu, bangun dengan kondisi segar dapat membantu Anda mengelola stres secara lebih efektif, meningkatkan fokus, meningkatkan kinerja, dan menjadikan Anda orang yang lebih menyenangkan.



3.MengurangiRisiko Infeksi Jamur

Pakaian dalam yang ketat dapat menjebak panas dan kelembaban di antara kaki Anda. Hal ini bisa menyebabkan infeksi jamur berkembang.

Tidur telanjang (atau bahkan dengan celana katun longgar) memungkinkan sirkulasi udara di sekitar vagina Anda. Menjaga area lebih dingin dan kering dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena infeksi jamur juga.

4. Meningkatkan Kesuburan