Ini Batasan Aman Konsumsi Makanan Manis saat Natal, Cegah Diabetes
Sabtu, 24 Desember 2022 - 15:37 WIB
Ini artinya konsumsi gula seseorang dalam sehari maksimal 50 gram per hari atau setara 4 sendok makan. Sementara batasan konsumsi gula untuk anak-anak adalah sekitar 25 gram per hari atau setara 2 sendok makan.
Batasan ini adalah standar bagi orang dewasa atau anak-anak yang memiliki kadar gula darah yang normal. Batasan konsumsi gula berbeda dengan pengidap diabetes. Orang dewasa yang mengidap diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi gula hingga 25 gram per hari atau setara 2 sendok makan.
Pengidap diabetes juga sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi buah-buahan yang mengandung lebih tinggi kadar gula. Seperti halnya anggur, ceri, semangka, mangga, dan pisang.
Baca Juga: 5 Tips Kendalikan Keinginan Asup Makanan Manis pada Penderita Diabetes
Batasan ini adalah standar bagi orang dewasa atau anak-anak yang memiliki kadar gula darah yang normal. Batasan konsumsi gula berbeda dengan pengidap diabetes. Orang dewasa yang mengidap diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi gula hingga 25 gram per hari atau setara 2 sendok makan.
Pengidap diabetes juga sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi buah-buahan yang mengandung lebih tinggi kadar gula. Seperti halnya anggur, ceri, semangka, mangga, dan pisang.
Baca Juga: 5 Tips Kendalikan Keinginan Asup Makanan Manis pada Penderita Diabetes
(dra)
Lihat Juga :