Mengenal Insomnia PMS dari Penyebab, Gejala, hingga Cara Penanganannya

- Konsumsi kafein terlalu banyak.

- Waktu tidur yang tidak teratur.

- Merokok.

- Kurang olahraga.

- Tingkat stres yang tinggi.

- Kondisi kesehatan jiwa.

Baca Juga: Insomnia Tingkatkan Risiko Gula Darah Tinggi dan Diabetes Tipe 2

Gejala yang mungkin disebabkan oleh insomnia PMS termasuk:

- Kesulitan untuk tertidur.

- Terbangun di tengah malam.

- Kesulitan untuk kembali tidur.

- Merasa lelah dan mengantuk di siang hari.