5 Makanan Rendah Kalori, Cocok untuk Anda yang Lagi Diet

JAKARTA - Salah satu tantangan ketika diet adalah mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun kalori yang masuk rendah, makanan-makanan yang dikonsumsi harus mengandung nutrisi tinggi.

Orang yang tengah diet kerap sekali menolak untuk makan. Hal tersebut justru membuat nafsu makan bertambah besar dan mengonsumsi lebih banyak kalori masuk yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh.



Baca Juga: 5 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Bantu Hilangkan Lemak di Perut



Jika Anda tengah menjalani program diet, cobalah beberapa makanan rendah kalori berikut ini. Meskipun makanan-makanan berikut menyumbang kalori rendah, perlu diperhatikan agar tetap mengonsumsinya dalam batasan kalori harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut lima makanan rendah kalori untuk Anda yang sedang diet, dilansir dari laman Healthline pada Kamis (12/1/2023).

1. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi penting. Satu telur mengandung sekitar 72 kalori, 6 gram protein, serta berbagai vitamin dan mineral penting.