Beragam Manfaat Air Kelapa, Salah Satunya Mencegah Covid-19
Selasa, 14 Juli 2020 - 05:15 WIB
loading...
A
A
A
"Untuk mengonsumsi air kelapa tidak bisa dilakukan sembarangan. Semua ada aturan juga takaran yang harus dipenuhi. Apalagi, kalau sudah spesifik untuk treatment penyakit tertentu," ungkapnya.
(Baca juga: Menakar Manfaat Jamur Cordyceps untuk Kesehatan )
Ideal sebagai media penurun berat badan, air kelapa mampu mengikis massa jaringan lemak lebih khusus pada leptin. Lebih lanjut, mengaktivasi metabolisme lipid. Sebagai menu diet bagi manusia, air kelapa rendah karbohidrat dan memiliki serat sekitar 3 gram hingga digestible carb 6 gram. Bagi kesehatan jantung, setelah 45 hari terjadi penurunan nilai kolesterol dan trigliserida.
"Kalau yang ingin diet, maka air kelapa sangat cocok. Komposisi kandungannya ini akan mendukung porsi berat tubuh yang diinginkan. Yang jelas, secara umum, ada banyak manfaat dari Air kelapa ini," katanya.
Sebagai anti exercise-induced dehydration, maka digunakan media air kelapa muda. Treatment-nya, air kelapa muda dikonsumsi dengan volume 120% dari jumlah cairan tubuh yang hilang. Tata waktu yang ideal adalah 1 jam setelah olahraga. Secara khusus, air kelapa juga tidak memberi efek samping, justru bila dimunim (oral) memberikan toleransi sangat bagus. Bila dikomparasi dengan minuman khusus olahraga, kandungan air kelapa pun tidak kalah.
Beberapa kandungan air kelapa di antaranya 5,45 kalori. Ada juga gula dengan kandungan 1,3 gr, lalu 5,45 mg garam. Air kelapa memiliki kandungan optimal kalium hingga 61 mg. Adapun, minuman khusus olahraga memiliki kandungan 6,25 kalori, 1,75 gr gula, 3,75 mg kalium, dan 13,75 mg natrium. "Air kelapa muda efektif sebagai pengganti elektrolit dan cairan tubuh yang hilang. Sebab, kandungan dari kaliumnya sangat tinggi. Tapi, yang jelas, segala sesuatunya harus dikonsumsi menurut takaran yang tepat dan tidak berlebihan," terang Dr. Maya.
(Baca juga: Menakar Manfaat Jamur Cordyceps untuk Kesehatan )
Ideal sebagai media penurun berat badan, air kelapa mampu mengikis massa jaringan lemak lebih khusus pada leptin. Lebih lanjut, mengaktivasi metabolisme lipid. Sebagai menu diet bagi manusia, air kelapa rendah karbohidrat dan memiliki serat sekitar 3 gram hingga digestible carb 6 gram. Bagi kesehatan jantung, setelah 45 hari terjadi penurunan nilai kolesterol dan trigliserida.
"Kalau yang ingin diet, maka air kelapa sangat cocok. Komposisi kandungannya ini akan mendukung porsi berat tubuh yang diinginkan. Yang jelas, secara umum, ada banyak manfaat dari Air kelapa ini," katanya.
Sebagai anti exercise-induced dehydration, maka digunakan media air kelapa muda. Treatment-nya, air kelapa muda dikonsumsi dengan volume 120% dari jumlah cairan tubuh yang hilang. Tata waktu yang ideal adalah 1 jam setelah olahraga. Secara khusus, air kelapa juga tidak memberi efek samping, justru bila dimunim (oral) memberikan toleransi sangat bagus. Bila dikomparasi dengan minuman khusus olahraga, kandungan air kelapa pun tidak kalah.
Beberapa kandungan air kelapa di antaranya 5,45 kalori. Ada juga gula dengan kandungan 1,3 gr, lalu 5,45 mg garam. Air kelapa memiliki kandungan optimal kalium hingga 61 mg. Adapun, minuman khusus olahraga memiliki kandungan 6,25 kalori, 1,75 gr gula, 3,75 mg kalium, dan 13,75 mg natrium. "Air kelapa muda efektif sebagai pengganti elektrolit dan cairan tubuh yang hilang. Sebab, kandungan dari kaliumnya sangat tinggi. Tapi, yang jelas, segala sesuatunya harus dikonsumsi menurut takaran yang tepat dan tidak berlebihan," terang Dr. Maya.
Lihat Juga :
