11 Cara Mengobati Saraf Kejepit secara Alami, Mudah Dilakukan Kok!

Kamis, 26 Januari 2023 - 10:37 WIB
loading...
A A A
8. Kompres Es

Jika saraf kejepit baru terjadi, dr Hascalovici menyarankan kompres es. "Kompres es dapat digunakan untuk menurunkan level nyeri. Setelah itu, Anda bisa melakukan pijatan lembut di area yang nyeri selama 5 menit kurang lebih," sarannya.

9. Kompres Air Hangat

Setelah nyeri berkurang dengan kompres es, yang bisa Anda lakukan adalah kompres air hangat. Suhu panas dapat mengendurkan otot yang mungkin tegang di sekitar saraf kejepit. Panas juga dapat melancarkan aliran darah yang dapat membantu proses penyembuhan.

10. Angkat Kaki

Penting untuk diperhatikan bahwa jika saraf kejepit ada di punggung bawah, maka angkat kaki lebih tinggi dari posisi tidur.

11. Minum Pereda Nyeri

Jika Anda ingin mencoba pereda nyeri, obat umum yang direkomendasikan adalah antiinflamasi nonsteroid OTC seperti ibuprofen atau aspirin.
(tsa)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1952 seconds (0.1#10.140)