7 Bumbu Dapur yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

Sabtu, 04 Februari 2023 - 07:13 WIB
loading...
A A A
6. Bawang Putih

7 Bumbu Dapur yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

Foto/Getty Images

Sejumlah penelitian ilmiah telah membuktikan bawang putih efektif dalam menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat secara signifikan. Bukti efeknya pada kolesterol baik beragam, sementara satu penelitian melaporkan peningkatan kadar kolesterol baik yang lain tidak menunjukkan efek.



7. Jahe


7 Bumbu Dapur yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

Foto/Getty Images

Studi 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Sementara studi 2008 menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, dan meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.
(dra)
Halaman :
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1200 seconds (0.1#10.140)