Studi: Tidur Kurang dari 6 Jam Picu Kanker dan Penyakit Jantung
Kamis, 09 Februari 2023 - 20:23 WIB
loading...
A
A
A
1. Berat Badan Naik
Tidur kurang dari enam jam dapat menyebabkan diabetes dan obesitas dari waktu ke waktu. Ini dapat mengakibatkan resistensi insulin dengan meningkatkan kadar kortisol, ghrelin, leptin, hormon yang mengatur rasa lapar bersama dengan peningkatan nafsu makan, makan berlebihan, dan penambahan berat badan.
2. Penurunan Kognitif
Penurunan dan gangguan kognitif adalah kemungkinan nyata dalam hal kurang tidur. Seiring waktu, kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan memori dengan mencegah organ utama mengeluarkan protein berbahaya yang menyebabkan peradangan. Akibatnya, dalam jangka panjang, kondisi ini meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman Terbaik yang Bikin Tidur Nyenyak
3. Kekebalan Tubuh Menurun
Tidur kurang dari enam jam dapat menyebabkan diabetes dan obesitas dari waktu ke waktu. Ini dapat mengakibatkan resistensi insulin dengan meningkatkan kadar kortisol, ghrelin, leptin, hormon yang mengatur rasa lapar bersama dengan peningkatan nafsu makan, makan berlebihan, dan penambahan berat badan.
2. Penurunan Kognitif
Penurunan dan gangguan kognitif adalah kemungkinan nyata dalam hal kurang tidur. Seiring waktu, kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan memori dengan mencegah organ utama mengeluarkan protein berbahaya yang menyebabkan peradangan. Akibatnya, dalam jangka panjang, kondisi ini meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman Terbaik yang Bikin Tidur Nyenyak
3. Kekebalan Tubuh Menurun
Lihat Juga :
