4 Cara Alami Mengatasi Nyeri saat Haid, Nomor 3 Paling Mudah Dilakukan
Minggu, 12 Februari 2023 - 07:15 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 5 Cara Redakan Nyeri Haid, Alami Tanpa Obat
Olahraga berat mungkin tidak bermanfaat jika seseorang kesakitan, tetapi peregangan ringan, berjalan-jalan, atau melakukan yoga dapat membantu hal ini. Olahraga juga melepaskan endorfin, yang merupakan pereda nyeri alami.
2. Akupuntur
Penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat meredakan kram menstruasi. Perawatan ini dapat mengurangi peradangan, selain melepaskan endorfin dan membantu orang menjadi lebih rileks.
3. Tempelkan botol air hangat di perut
Olahraga berat mungkin tidak bermanfaat jika seseorang kesakitan, tetapi peregangan ringan, berjalan-jalan, atau melakukan yoga dapat membantu hal ini. Olahraga juga melepaskan endorfin, yang merupakan pereda nyeri alami.
2. Akupuntur
Penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat meredakan kram menstruasi. Perawatan ini dapat mengurangi peradangan, selain melepaskan endorfin dan membantu orang menjadi lebih rileks.
3. Tempelkan botol air hangat di perut
Lihat Juga :
