5 Sayuran Penurun Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung, Terbukti Menyehatkan

5. Bawang Putih


Foto/Getty Images

Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung lainnya adalah bawang putih. Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat produksi kolesterol jahat.

Selain itu, bawang putih memiliki allicin yang mengurangi kolesterol jahat. Para ahli menyarankan mengonsumi bawang putih secara mentah atau dimasak ringan untuk mendapatkan manfaatnya.