5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan, Sudah Tahu?

JAKARTA - Manfaat pisang terhadap kesehatan dan kecantikan menjadi pembahasan yang menarik diulas. Salah satunya adalah bisa menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh.

Pisang sendiri merupakan buah yang tumbuh subur di negara tropis. Dari sekian banyak jenis atau nama buah, pisang menjadi salah satu yang paling banyak disukai.

Tak sekadar rasanya yang enak serta dapat diolah menjadi bermacam hidangan lezat, kandungan yang dimilikinya pun memiliki manfaat beragam. Bukan hanya untuk kesehatan, namun juga berguna dalam aspek lain, termasuk kecantikan.

Baca juga: 5 Manfaat Pisang untuk Pria, Nomor Terakhir Jaga Keharmonisan

Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat makanan telah banyak dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, termasuk pada bagian pencernaan. Mengutip Healthline, satu buah pisang berukuran sedang setidaknya memiliki sekitar 3 gram serat.

Lebih lanjut, kandungan serat bermanfaat pada pisang ini dapat memberi dukungan terhadap lancarnya pencernaan seseorang. Maka dari itu, orang yang sembelit bisa mengonsumsi pisang secara teratur untuk meringankan kondisinya.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Selain memiliki serat larut, pisang juga mengandung pati resisten. Bersama kedua jenis serat ini, pisang bisa memodernisasi kadar gula darah pada tubuh setelah makan.

Tak hanya itu, kandungan tersebut juga membantu pengaturan nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut. Singkatnya, pisang membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu lama.

Baca juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Dua Pisang dalam Sehari

3. Menyehatkan Jantung

Kandungan kalium pada pisang menjadi manfaat penting bagi kesehatan jantung. Alasannya karena kalium bisa mengontrol tekanan darah dan mengurangi ketegangan pembuluh darah jantung.

4. Mencerahkan Kulit dan Mencegah Penuaan

Kemudian, pisang juga dapat bermanfaat pada aspek kecantikan. Dalam hal ini, kandungan di dalamnya berguna untuk perawatan kulit, termasuk untuk mencerahkan.

Mengutip Lifestyle Asia, daging buah pisang mengandung asam alfa hidroksi (AHA) yang berguna sebagai pengelupas kulit alami, serta mengangkat sel-sel kulit mati.

Selain itu, dada salah satu kandungannya pisang juga memiliki bahan anti keriput yang membantu menghilangkan bintik-bintik penuaan dan mencegah kerutan.

5. Mengurangi Peradangan Jerawat

Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kemerahan akibat jerawat. Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan daging pada pisang sebagai masker wajah.

Tak hanya itu, pisang juga disebut bisa mengurangi hiperpigmentasi pada kulit dengan bantuan vitamin A dan C. Kandungan ini bermanfaat menghilangkan bekas jerawat pada kulit.

Itulah sejumlah manfaat pisang bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu diketahui.