5 Makanan yang Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

- Minum cukup air

Minumlah air secukupnya sepanjang hari. Air membantu menjaga hidrasi dan dapat membantu mengurangi nafsu makan. Hindari minuman berkalori tinggi seperti minuman manis, soda, atau minuman beralkohol.

- Perhatikan proses memasak

Pilih metode memasak yang sehat seperti memasak, merebus, atau memanggang. Hindari menggoreng makanan atau menggunakan bAnyak minyak.



- Hindari ngemil yang tidak sehat

Gantilah ngemil makanan ringan yang tidak sehat dengan camilan sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.