4 Ikan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat, Segera Hindari Biar Tak Kambuh

Bagi Anda penderita asam urat yang gemar memakan ikan, tak perlu khawatir, sebab ada banyak jenis ikan yang boleh dikonsumsi.

Meski makanan laut umumnya mengandung purin yang tinggi, tapi bukan berarti sama sekali tidak boleh memakannya.

Ikan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Dikutip dari Health Central, ada beberapa jenis ikan masih dikategorikan aman untuk dimakan oleh penderita asam urat, sehingga bisa dikonsumsi dengan batas yang wajar, diantaranya:

1. Ikan salmon

2. Ikan tuna

3. Ikan lele

4. Ikan kakap merah

Namun hal yang tak kalah penting untuk diketahui juga adalah cara memasaknya. Saat akan makan ikan, sebaiknya dimasak dengan cara rebus atau kukus karena dapat menurunkan kandungan purinnya.