4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Menurunkan Asam Urat, Nyeri Sendi Langsung Hilang

Buah seperti jeruk, amla (malaka), lemon, pepaya, dan nanas, kaya akan vitamin C, sehingga membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami. Di antara semua jenis citrus, buah amla cukup direkomendasikan.

Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal. Amla dapat dikonsumsi sebagai buah utuh, jus, atau dalam bentuk bubuk.

3. Teh Hijau

Foto/Getty Images

Tak hanya bisa menurunkan berat badan, beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga menjadikannya minuman yang baik bagi penderita asam urat.

4. Pisang

Foto/Getty Images

Mengonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Pisang secara alami sangat rendah purin yakni senyawa alami yang terurai menjadi asam urat. Sehingga buah ini cocok jadi pilihan yang baik untuk Anda.