; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Makanan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
loading...
A
A
A
Sedangkan jenis ikan yang aman untuk konsumsi di antaranya adalah salmon, cod, dan trout. Karena jenis ikan ini umumnya rendah purin dan kaya akan lemak omega-3.
![5 Makanan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat]()
Foto/Getty Images
Banyak jenis buah-buahan yang rendah purin seperti pisang, apel, jeruk, anggur, semangka, hingga mangga. Selain minim kandungan purin, buah ini juga dikenal kaya akan vitamin dan serat.
Namun, tidak semua jenis buah aman dikonsumsi penderita asam urat. Terdapat beberapa jenis buah-buahan yang memiliki kandungan purin tinggi, seperti rambutan, durian, nanas, dan nangka.
![5 Makanan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat]()
Foto/Getty Images
Hampir semua jenis sayuran aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak memiliki kandungan purin yang tinggi atau bahkan tidak memilikinya sama sekali. Sebut saja seperti bayam, brokoli, hingga mentimun yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
![5 Makanan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat]()
Foto/Getty Images
Telur ayam aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak hanya rendah purin. Telur juga tinggi protein dan membuat rasa kenyang lebih lama. Namun alangkah baiknya untuk memilih telur omega-3 yang lebih bergizi.
3. Buah
Foto/Getty Images
Banyak jenis buah-buahan yang rendah purin seperti pisang, apel, jeruk, anggur, semangka, hingga mangga. Selain minim kandungan purin, buah ini juga dikenal kaya akan vitamin dan serat.
Namun, tidak semua jenis buah aman dikonsumsi penderita asam urat. Terdapat beberapa jenis buah-buahan yang memiliki kandungan purin tinggi, seperti rambutan, durian, nanas, dan nangka.
4. Sayuran Hijau
Foto/Getty Images
Hampir semua jenis sayuran aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak memiliki kandungan purin yang tinggi atau bahkan tidak memilikinya sama sekali. Sebut saja seperti bayam, brokoli, hingga mentimun yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
5. Telur
Foto/Getty Images
Telur ayam aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak hanya rendah purin. Telur juga tinggi protein dan membuat rasa kenyang lebih lama. Namun alangkah baiknya untuk memilih telur omega-3 yang lebih bergizi.
Explore More