4 Alasan Tertawa Jadi Obat Terbaik, Bisa Menyehatkan Jantung

JAKARTA - Tertawa tak hanya hal menyenangkan, tapi juga bisa menjadi obat terbaik. Sebab, tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan, dari menghilangkan stres hingga menyehatkan jantung.

Manfaat tertawa pun telah terbukti melalui sejumlah penelitian. Di mana studi terbaru menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi hormon stres dalam darah, meningkatkan endorfin, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penelitian juga menemukan bahwa tertawa dalam kehidupan pekerjaan dapat berkontribusi pada produktivitas. Selain itu, tertawa juga bisa memperkuat ikatan tempat kerja.

Alasan Tertawa Jadi Obat Terbaik

Berikut manfaat tertawa untuk kesehatan lainnya dilansir dari Times of India, Rabu (12/7/2023).

1. Meningkatkan Sistem Imun

Tertawa mengurangi hormon stres, meningkatkan sel kekebalan, dan antibodi melawan infeksi, dan merangsang sistem limfatik untuk menghilangkan limbah dan racun.

2. Menurunkan Stres

Tertawa melepaskan hormon penghilang stres, memberikan pelepasan fisik dan emosional, dan membuat otot rileks.

3. Menyehatkan Jantung

Tertawa meningkatkan detak jantung, kadar oksigen dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Manfaat lainnya adalah tertawa bisa mengurangi risiko serangan jantung.

4. Membakar Kalori

Tertawa selama 10 menit hingga 15 menit sehari membakar kalori dan mengurangi hormon stres. Hormon tersebut berkaitan dengan kenaikan berat badan.