4 Alasan Tertawa Jadi Obat Terbaik, Bisa Menyehatkan Jantung
Rabu, 12 Juli 2023 - 23:55 WIB
loading...
Tertawa tak hanya hal menyenangkan, tapi juga bisa menjadi obat terbaik. Tertawa banyak manfaat kesehatan, dari menghilangkan stres hingga menyehatkan jantung. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Tertawa tak hanya hal menyenangkan, tapi juga bisa menjadi obat terbaik. Sebab, tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan, dari menghilangkan stres hingga menyehatkan jantung.
Manfaat tertawa pun telah terbukti melalui sejumlah penelitian. Di mana studi terbaru menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi hormon stres dalam darah, meningkatkan endorfin, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian juga menemukan bahwa tertawa dalam kehidupan pekerjaan dapat berkontribusi pada produktivitas. Selain itu, tertawa juga bisa memperkuat ikatan tempat kerja.
Berikut manfaat tertawa untuk kesehatan lainnya dilansir dari Times of India, Rabu (12/7/2023).
Baca Juga: 10 Makanan Penyebab Asam Urat yang Tinggi Purin, Bikin Nyeri Sendi Kambuh
Tertawa mengurangi hormon stres, meningkatkan sel kekebalan, dan antibodi melawan infeksi, dan merangsang sistem limfatik untuk menghilangkan limbah dan racun.
Tertawa melepaskan hormon penghilang stres, memberikan pelepasan fisik dan emosional, dan membuat otot rileks.
Tertawa meningkatkan detak jantung, kadar oksigen dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Manfaat lainnya adalah tertawa bisa mengurangi risiko serangan jantung.
Tertawa selama 10 menit hingga 15 menit sehari membakar kalori dan mengurangi hormon stres. Hormon tersebut berkaitan dengan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Benarkah Tempe Menyebabkan Asam Urat dan Tinggi Purin?
Manfaat tertawa pun telah terbukti melalui sejumlah penelitian. Di mana studi terbaru menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi hormon stres dalam darah, meningkatkan endorfin, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian juga menemukan bahwa tertawa dalam kehidupan pekerjaan dapat berkontribusi pada produktivitas. Selain itu, tertawa juga bisa memperkuat ikatan tempat kerja.
Alasan Tertawa Jadi Obat Terbaik
Berikut manfaat tertawa untuk kesehatan lainnya dilansir dari Times of India, Rabu (12/7/2023).
Baca Juga: 10 Makanan Penyebab Asam Urat yang Tinggi Purin, Bikin Nyeri Sendi Kambuh
1. Meningkatkan Sistem Imun
Tertawa mengurangi hormon stres, meningkatkan sel kekebalan, dan antibodi melawan infeksi, dan merangsang sistem limfatik untuk menghilangkan limbah dan racun.
2. Menurunkan Stres
Tertawa melepaskan hormon penghilang stres, memberikan pelepasan fisik dan emosional, dan membuat otot rileks.
3. Menyehatkan Jantung
Tertawa meningkatkan detak jantung, kadar oksigen dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Manfaat lainnya adalah tertawa bisa mengurangi risiko serangan jantung.
4. Membakar Kalori
Tertawa selama 10 menit hingga 15 menit sehari membakar kalori dan mengurangi hormon stres. Hormon tersebut berkaitan dengan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Benarkah Tempe Menyebabkan Asam Urat dan Tinggi Purin?
(dra)
Lihat Juga :
