8 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung Jika Dikonsumsi 8 Minggu

2. Anti-inflamasi

Peradangan sangat penting karena membantu tubuh merespons infeksi dan memperbaiki kerusakan jaringan. Namun, peradangan bisa menjadi masalah jika bersifat kronis dan menyerang jaringan tubuh Anda sendiri.

Kayu manis berguna dalam hal ini. Studi menunjukkan bahwa rempah-rempah ini dan antioksidannya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

3. Cegah Penyakit Jantung

Kayu manis telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut sebuah ulasan, menambahkan setidaknya 1,5 gram, atau sekitar 3/4 sendok teh, kayu manis per hari mampu menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, kolesterol jahat, gula darah pada penderita penyakit metabolik.

Ulasan lain dari 13 penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol total, keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Kayu manis juga terbukti menurunkan tekanan darah bila dikonsumsi secara konsisten setidaknya selama 8 minggu.

4. Meningkatkan Senstitivitas Insulin

Insulin adalah salah satu hormon utama yang mengatur metabolisme dan penggunaan energi. Ini juga penting untuk mengangkut gula darah dari aliran darah ke sel. Namun, beberapa orang resisten terhadap efek insulin. Hal ini dikenal sebagai resistensi insulin, ciri khas dari kondisi seperti sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis mungkin dapat mengurangi resistensi insulin. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah dan mendukung pengendalian gula darah yang lebih baik.

Baca Juga: Manfaat Kayu Manis, Turunkan Tekanan Darah Salah Satunya

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Selain efek menguntungkan terhadap resistensi insulin, kayu manis dapat menurunkan gula darah melalui beberapa mekanisme lain. Pertama, kayu manis telah terbukti menurunkan jumlah gula yang masuk ke aliran darah setelah makan.