4 Kebiasaan Pagi yang Harus Dihentikan Jika Ingin Sukses

Senin, 25 September 2023 - 08:00 WIB
loading...
A A A
Mungkin itu sebabnya bahkan orang paling sukses sekalipun meluangkan waktu untuk bergerak. Miliarder Richard Branson bangun pagi-pagi sekali untuk bermain tenis atau bersepeda, dan menyatakan bahwa hal itu menggandakan produktivitasnya.

CEO dan pendiri Facebook Mark Zuckerberg mengatakan dia mencoba berolahraga di pagi hari setidaknya tiga kali seminggu. Olahraga tidak harus berintensitas tinggi untuk meningkatkan kebahagiaan. Berjalan-jalan sebentar dapat memperkuat kreativitas.

4. Begadang


Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memiliki pagi yang menyenangkan adalah dengan tidur malam yang nyenyak pada malam sebelumnya. Orang dewasa yang tidur delapan jam atau lebih cenderung melaporkan kebahagiaan dan kesehatan.

“Orang Amerika berusia 30 hingga 64 tahun yang biasanya tidur lima jam memiliki kesejahteraan yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang biasanya tidur enam jam,” tulis peneliti Gallup.

Jika Anda sulit tidur, para ahli merekomendasikan untuk mengganti rutinitas malam hari Anda dengan menelusuri ponsel dengan membaca buku fisik atau melakukan aktivitas santai seperti menggambar.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Ginjal, Nomor 5 Bisa Mematikan
(dra)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Diaspora di Swiss ini...
Diaspora di Swiss ini Menceritakan Keramahan Orang Indonesia Kunci Sukses
Inspirasi Usia Muda:...
Inspirasi Usia Muda: Kisah THENBLANK, dari Ruang Tamu Mungil Meroket Jadi Brand Fesyen Urban Papan Atas dengan Shopee
Kisah Bagas Dribble...
Kisah Bagas Dribble Asal Jambi Sukses Curi Perhatian lewat Konten Komedi
10 Kebiasaan yang Perlu...
10 Kebiasaan yang Perlu Dihindari Agar Sukses, Nomor 4 Paling Penting
5 Manfaat Berenang di...
5 Manfaat Berenang di Pagi Hari, Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental
Bolehkah Minum Kopi...
Bolehkah Minum Kopi Hitam Setiap Pagi? Ini Dampaknya bagi Kesehatan
Angela Tanoesoedibjo...
Angela Tanoesoedibjo Ungkap Kunci Sukses Bisnis Keluarga di Forbes Global CEO Conference
Tips Sukses Menuntut...
Tips Sukses Menuntut Ilmu, Simak Kiat Ulama Yaman Ini!
Hendy Berbagi Kiat Sukses...
Hendy Berbagi Kiat Sukses di HUT Persit Kartika Chandra Kirana Daerah V Brawijaya
Rekomendasi
Kasus Dugaan Pemerasan...
Kasus Dugaan Pemerasan Izin Tinggal WNA, Dirjen Imigrasi Minta Buka Akses Seluas-luasnya untuk KPK
Mendag Busan Pastikan...
Mendag Busan Pastikan Harga MinyaKita Tak Jadi Naik
Siapkan 5.000 Anggota...
Siapkan 5.000 Anggota Baru, DPD Partai Perindo Madiun Optimistis Raih 5 Kursi DPRD
Berita Terkini
7 Tips Review Produk...
7 Tips Review Produk agar Viral dan Dilirik Brand ala Dannisa Utami
Desain Jersey Karya...
Desain Jersey Karya G-Dragon Tuai Pujian di Piala Dunia 2026, Sentuhan Streetwear Korea Jadi Sorotan
Ini Respons KPAI usai...
Ini Respons KPAI usai Didatangi Ruben Onsu yang Adukan Polemik Hak Asuh Anak
Cerita El Rumi & Syifa...
Cerita El Rumi & Syifa Hadju Bulan Madu di Italia, Romantis hingga Penuh Kejutan
Gaya Hidup Sehat Masyarakat...
Gaya Hidup Sehat Masyarakat Urban: Intip Keseruan Summer Wellness Club 2026 di Kuningan City Mall
Alasan Mengapa Perawatan...
Alasan Mengapa Perawatan Gigi Malam Hari Sama Pentingnya dengan Skincare
Infografis
Gubernur Muzakir Manaf,...
Gubernur Muzakir Manaf, Mantan Panglima GAM yang Tolak 4 Pulau Aceh Masuk Sumut
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved