6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit
Selasa, 10 Oktober 2023 - 05:00 WIB
loading...
Beberapa minuman bisa melancarkan buang air besar (BAB) di pagi hari. Minuman ini baik untuk kesehatan usus bisa untuk mencegah sembelit yang mengganggu. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Beberapa minuman bisa melancarkan buang air besar (BAB) di pagi hari. Minuman ini baik untuk kesehatan usus bisa menjadi cara yang bagus untuk mencegah sembelit yang mengganggu.
Sulit BAB atau sembelit merupakan kondisi buang air besar kurang dari tiga kali seminggu atau sulit buang air besar. Kondisi ini cukup umum terjadi dan bisa menyerang siapa saja.
Kurangnya serat makanan, cairan dan olahraga dapat menyebabkan seseorang sulit BAB. Namun kondisi medis lain atau obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebabnya. Beruntungnya, ada minuman yang bisa membantu melancarkan BAB.
Berikut minuman yang melancarkan BAB di pagi hari dilansir dari India.com, Selasa (10/10/2023).
Baca Juga: Sering Menahan BAB? Ini 4 Bahaya Penyakit yang Dapat Ditimbulkannya
![6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit]()
Foto/Getty Images
Minumlah air hangat dengan perasan setengah buah lemon. Air lemon dapat merangsang pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH di usus dan memberikan tambahan vitamin C.
![6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit]()
Foto/Getty Images
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan. Seduh teh jahe dengan menyeduh irisan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam air panas. Ini dapat membantu mengurangi gas dan kembung.
![6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit]()
Foto/Getty Images
Teh peppermint dikenal karena efeknya yang menenangkan pada sistem pencernaan. Dapat mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan meredakan kembung dan gas.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Buah untuk BAB Berdarah, Nomor 5 Ampuh Tingkatkan Konsistensi Tinja
![6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit]()
Foto/Getty Images
Campurkan satu hingga dua sendok cuka sari apel mentah dengan segelas air. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH dan mengurangi kembung.
![6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit]()
Foto/Getty Images
Bermanfaat untuk menenangkan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Mulailah dengan jumlah kecil karena dapat memberikan efek pencahar.
![6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari, Cegah Sembelit]()
Foto/Getty Images
Biji adas memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan gas dan kembung. Rendam biji adas dalam air panas dan minum sebagai infus.
Baca Juga: Hati-Hati! Mengejan saat BAB Bisa Akibatkan Pendarahan Otak
Sulit BAB atau sembelit merupakan kondisi buang air besar kurang dari tiga kali seminggu atau sulit buang air besar. Kondisi ini cukup umum terjadi dan bisa menyerang siapa saja.
Kurangnya serat makanan, cairan dan olahraga dapat menyebabkan seseorang sulit BAB. Namun kondisi medis lain atau obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebabnya. Beruntungnya, ada minuman yang bisa membantu melancarkan BAB.
Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari
Berikut minuman yang melancarkan BAB di pagi hari dilansir dari India.com, Selasa (10/10/2023).
Baca Juga: Sering Menahan BAB? Ini 4 Bahaya Penyakit yang Dapat Ditimbulkannya
1. Air Lemon Hangat
Foto/Getty Images
Minumlah air hangat dengan perasan setengah buah lemon. Air lemon dapat merangsang pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH di usus dan memberikan tambahan vitamin C.
2. Teh Jahe
Foto/Getty Images
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan. Seduh teh jahe dengan menyeduh irisan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam air panas. Ini dapat membantu mengurangi gas dan kembung.
3. Teh Peppermint
Foto/Getty Images
Teh peppermint dikenal karena efeknya yang menenangkan pada sistem pencernaan. Dapat mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan meredakan kembung dan gas.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Buah untuk BAB Berdarah, Nomor 5 Ampuh Tingkatkan Konsistensi Tinja
4. Cuka Sari Apel dengan Air
Foto/Getty Images
Campurkan satu hingga dua sendok cuka sari apel mentah dengan segelas air. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH dan mengurangi kembung.
5. Jus Lidah Buaya
Foto/Getty Images
Bermanfaat untuk menenangkan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Mulailah dengan jumlah kecil karena dapat memberikan efek pencahar.
6. Air Biji Adas
Foto/Getty Images
Biji adas memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan gas dan kembung. Rendam biji adas dalam air panas dan minum sebagai infus.
Baca Juga: Hati-Hati! Mengejan saat BAB Bisa Akibatkan Pendarahan Otak
(dra)
Lihat Juga :
