Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Teh Tiap Hari

2. Fungsi Kognitif Meningkat

Minum teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak. Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja sinergis dengan kafein untuk memberikan peningkatan energi yang lebih lancar dan berkelanjutan, meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.

Manfaat kognitif ini tidak hanya datang dari teh hijau saja. Teh berkafein juga dapat memberikan tambahan energi ringan dan meningkatkan kewaspadaan serta fungsi kognitif.

3. Pencernaan Sehat

Teh tertentu dapat membantu menyehatkan pencernaan. Teh herbal seperti kamomil, peppermint, dan jahe mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meringankan gejala kembung, gangguan pencernaan, dan mual.

Teh tidak hanya dapat membantu meredakan pencernaan dengan segera, tetapi juga dapat membantu kesehatan usus dan pencernaan seiring berjalannya waktu.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Studi: Teh Hitam Ampuh Turunkan Risiko Diabetes

4. Lebih Tenang

Teh kamomil yang terbuat dari bunga kamomil kering khusus digunakan untuk tujuan tidur dan menenangkan. Teh ini dikenal dengan efek menenangkan karena adanya apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak, mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi.

Minum teh kamomil sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur, berkat sifat obat penenangnya yang dapat menimbulkan rasa kantuk.